哺乳期怎么减肥?

病情描述:我家宝宝刚六个月大,现在我还在哺乳期,但是身材走形特别严重,想咨询一下,像我这种情况,哺乳期怎么减肥,有没有比较安全不影响哺乳的减肥方法?想要运动的方法或者是食疗,不想通过吃药减肥。

王强
王强 副主任医师

山东省立医院

你好,在哺乳期的时候不建议你进行刻意的减肥,因为这个阶段正在喂孩子吃奶,所以说为了孩子的健康,也为了自己的身体健康,不要介意的去减肥,如果说真的想要减肥的话,那么建议还是要过了这个阶段比较好,在日常的饮食当中,要做到少吃多餐,不要暴饮暴食

常亮
常亮 住院医师

齐齐哈尔一厂医院

你好,在哺乳期间建议你还是不要刻意的去减肥,但是你可以通过合理的饮食方式来控制一下饮食,控制饮食,并不是节食,因为你现在还在哺乳期间,营养还是要全面均衡的,只是要做到饮食有规律,不要暴饮暴食,要做到少吃多餐,要适当的进行一些体育锻炼

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