手臂局部肥胖光靠运动可以减吗?

病情描述:最近这段时间总是感觉胳膊有些胖,和身体其他部位有些不协调,想要咨询一下手臂局部肥胖光靠运动可以减吗?现在想要通过合理的方法减一下手臂,尽量和身体协调起来,这样更美观啊,心里也比较好受。

苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院

你好局部的肥胖,那么建议你可以进行一些局部的减肥方法,现在的这种减肥操或者是健美操,它具有针对某一部位专门来减肥的,所以说你可以选择一些这样的减肥方法,这种运动方式长期的坚持,估计可能也会有一些效果,平时的饮食也是要做到营养全面均衡,不要挑食

李天天
李天天 医师

云阳县栖霞镇中心卫生院

你好,想减手臂上的脂肪,可以靠着墙 把双手抬起举到头上的位置 双手握紧夹住头胳膊拉直,每天坚持30分钟,或者进行跳绳动作,活动手臂会有减肥的效果,主要靠运动来减最健康,饮食上少吃热能高的食物,炒菜少放油盐,多吃蔬菜水果,贵在坚持,会达到一定的效果。

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