姨妈后怎么减肥?

病情描述:我听说来例假后可以减肥,请问姨妈后怎么减肥?有什么办法是比较好用的?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院

你好,那一架过后是可以减肥的,而且你们所说的这种在月经结束之后的这种减肥的方法是不可行的,因为在任何时候都是可以进行减肥的,减肥是一个长期的过程,而这个长期的减肥过程是一种健康的方式,要坚持进行体育锻炼,在饮食当中做到少吃多餐,不要暴饮暴食

何益明
何益明 主治医师

进贤县人民医院

您好!月经周期结束的话建议您还是通过控制好饮食和多运动的科学方法来减肥。饮食上注意尽量不要去吃那些热量高的食物,像奶油巧克力等,主食上多以蔬菜为主,少吃肉类,不要去吃夜宵。建议您有时间的话多出去跑跑步或者练练瑜伽等运动项目来减肥。

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