乌龙茶减肥?

病情描述:医生您好,我自从怀孕后就一直胖了40多斤,直到现在断奶后,我的体重一直都没能瘦下来,我也曾经尝试过很多种减肥方法,但是都没有效果,于是朋友推荐我喝乌龙茶,他说乌龙茶可以减肥,请问乌龙茶减肥效果怎么样呢?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

喝乌龙茶是可以起到一定的减肥效果的,乌龙茶中含有丹宁酸。丹宁酸有减少脂肪吸收并且有促进脂肪代谢的效果,喝乌龙茶还可以减少体内胆固醇的含量,除了能够起到减少脂肪的作用外,还可以有一定的降血压的效果。如果长期饮用乌龙茶,还可以延缓衰老和保养皮肤。

李天天
李天天 医师

云阳县栖霞镇中心卫生院

你好,只通过喝茶来减肥应该效果不太好,要利用控制饮食和适宜的运动才是最好的减肥方式,在饮食上少食高热能的快餐、零食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,肉类要吃瘦肉,多吃鱼类,每天一杯牛奶,加上适宜的有氧运动,每天坚持,配合喝点荷叶茶或普洱茶,会有很好的效果。

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