17岁怎样长高?

病情描述:我的个子在班上显得很矮小,这让我心里很难受,因为每次同学们都笑我是个小矮子,是卖烧饼的武大郎,我很想自己能够变得高大起来,可是好像都已经过了发育阶段,17岁怎样长高?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

身高一般和遗传有关系,和后天的因素也有一定的关系,这种情况下一定要加强锻炼,这样有助于身高的生长,或者是多吃一些高营养,高钙的食物。如果长期的营养不良,这样也会影响到身高长得比较慢。饮食上一定要营养均衡,保持良好的心态,经常性的参加体育活动。

吴君招
吴君招 住院医师

万合镇中心卫生院

你好,建议你最好去医院发育儿科检查一下骨垢线有没有闭合,只要骨骺线没有闭合就还能长高的,可以在平时的饮食中多补充钙质和蛋白质,多喝牛奶,每天吃一个鸡蛋,并且多做有助于骨骼增长的运动,比如打篮球、跳绳等,另外一定要保证充足优质的睡眠,才可以促进生长激素分泌。

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