体重200是否超重?

病情描述:我是一个学生今年二十岁身高一百九十厘米体重200斤我想知道对于我这个年龄,这个身高来说我现在的体重是否超重了?我想知道男孩子应该怎么健康的减肥,体重过重会对哪些身体器官造成影响呢?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

考虑患者的体重属于超重,建议可以采取饮食方式和运动的方式进行减肥,平时多吃新鲜的蔬菜和水果,并且多做一些有氧的体育运动,如慢跑,快走等,都能够起到减肥的效果,而且有益于身体健康,否则身体过度的肥胖,有可能会诱发患有三高,如高血压,高血脂,高血糖等。

周萍
周萍 医师

呼伦贝尔市蒙医医院

这个体重是有一些胖了,那么建议你还是要在饮食方面进行一些控制是比较好的,那么想要健康的减肥,最好还是要坚持的进行体育锻炼,在饮食当中做到少吃多餐,不要暴饮暴食,但是要做到营养全面均衡,荤素搭配好,导致一些零食,垃圾食品,高热量的食物,肥肉,动物的内脏都要少吃一些。过度的肥胖是很多疾病的危险因素。

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