站着能减肥吗?

病情描述:我最近找了一份兼职,需要长期站着,有时候一站就是10个小时,我听说了站着的话有利于减肥,知不知道是不是真的,请问一下站着能减肥吗?特别是腿部站久了脚会酸,这个情况下是不是能有效的减肥呢?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

你好,站着减肥的效果非常的差,劳动和运动其实是两个概念。想要减肥的话,在运动方面多选择一些锻炼的项目来做,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,篮球,足球,排球等等运动都可以,另外在饮食方面也需要清淡饮食,多选择一些新鲜的蔬菜和水果,不要过多的吃一些肉类食物,含糖量比较高的食物。

周萍
周萍 医师

呼伦贝尔市蒙医医院

站着是不能够起到减肥的作用的,如果说长期的站在那里也会导致血液流通不好,甚至可能会造成静脉曲张的,这种情况发生,还是要稍微的学会劳逸结合比较好,有效减肥的方法最终还是离不开运动和饮食相结合的,一定要坚持锻炼身体,在饮食当中做到少吃多餐,不要暴饮暴食。

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