怎么减肥瘦身?

病情描述:自从生了孩子以后,我的身材就走样了,现在的体重比怀孕前还多20斤,肚子都是赘肉,大腿也粗了一圈,我想问问有没有什么办法可以减肥的?我不想通过药物减肥,太伤害身体了。

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

你好,减肥千万不要想着通过吃减肥药就可以将体重给减下去,减肥药的副作用非常的大,比较容易造成内分泌紊乱,月经不规律,腹泻,腹痛以及心脑血管方面的疾病。长期用减肥药的话身体难以承受,一旦不用减肥药,那么体重会迅速的反弹回来,所以在这里还是建议你通过控制饮食加强锻炼来减肥,比较安全可靠。

周萍
周萍 医师

呼伦贝尔市蒙医医院

想要减肥的话,那么建议你还是要选择运动和饮食相结合的,这种方法是比较健康的,药物,减肥是达不到什么好的效果的,而且还会有一些副作用,有反弹的现象,发生对身体的伤害是比较大的,一定要做到饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,但是要少吃多餐,不要暴饮暴食,坚持锻炼。

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