穿高跟鞋减肥吗

病情描述:我现在真的是特别的想要减肥,因为我长得实在是太胖了。然后我身边的人也总是在笑我那么的肥,所以我觉得很自卑。听说穿高跟鞋穿多了就会减下来。穿高跟鞋减肥吗

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

穿高跟鞋并不具有减肥的作用,而且经常穿高跟鞋还会导致脚部变形,所以非必要情况下最好不要穿高跟鞋走路。减肥需要通过多运动的方式,每天至少坚持进行半小时以上的有氧运动才能够帮助身体燃烧脂肪。同时在饮食上避免吃高热量和高脂肪的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。

周海艳
周海艳 医师

寿县迎河中心卫生院

你好,穿高跟鞋和减肥是没有任何关系的,想要减肥,平时在饮食方面就需要严格的控制热量的摄入,千万不能够超标,人体每天最基本的热量需求总的算下来大概需要2100卡路里的样子,另外一定要吃的清淡一些,在运动方面加强运动,每天都要进行运动。

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