7天鸡蛋减肥法

病情描述:因为我的身材不好,我想要减肥,我看网上有一个7天鸡蛋减肥法,这个方法是不是靠谱呢?平常我也学着少吃一些,不吃那些油腻的,刺激性的食物,但是我不太爱运动,我多吃一些水果会不会有助于减肥呢?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

不建议盲目的去选择这种方法进行减肥,它是属于一种控制饮食的方法,但是如果有些人血糖比较低的话,在减肥的过程当中可能会出现头晕。但是在平时的生活当中,可以将每日的三餐分成五次来吃,这样的话可以减少热量的摄入,另外就是多做一些有氧运动,帮助燃烧脂肪就行了。

周海艳
周海艳 医师

寿县迎河中心卫生院

单纯的依靠七天吃鸡蛋来减肥的话,肯定是起不到什么太大效果的,平时在饮食方面吃的清淡一些,并且不要吃得太饱,一日三餐,按时按量去吃,尽量养成一个良好的饮食习惯,另外在运动方面加强体育锻炼,早晨晚上都需要进行高强度的运动,千万不能偷懒,只要运动量跟上了,那么减肥肯定是能够成功的。

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