眼疲劳吃什么维生素

病情描述:最近工作老是加班加点的,感觉眼睛都不是自己的,看东西都有重影好难受,而且还有点流泪,试过闭目养神以及眼保健操,都没有什么效果,我就想问眼疲劳吃什么维生素比较好?

张红松
张红松 副主任医师

中日友好医院

对于眼睛是有疲劳的情况最好可以吃含有维生素a的食物,比如胡萝卜。其次缓解眼睛疲劳也可以口服维生素b,因为维生素b是视觉神经的营养来源之一。在平常生活和工作当中一定要注意适度用眼。用眼的时候一定要保证充足的光线以及姿势要正确,用眼一段时间过后要注意休息,可以做做眼保健操也可以眺望远方的绿色植物来调节。

张小燕
张小燕 主治医师

济源卫校附属医院

眼睛疲劳建议可以适当多吃一些富含维生素a及维生素c的食物,还可以多吃一些含有胡萝卜素的食物,不过补充维生素只是可以起到缓解的作用,现在你主要是眼睛过度疲劳引起的现象,建议可以在食疗的同时,滴用一些能够缓解眼睛疲劳的眼药水,并且一定要注意眼部休息。

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