病情描述：我最近这段时间总是失眠多梦，晚上睡不着，白天也不想睡，整个人精神状态都不好，瞬间觉得自己苍老了很多，总是昏昏沉沉的，听朋友介绍说吃褪黑素糖可以改善睡眠，褪黑素糖的有效吗？有没有副作用？
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袁俊丽
主任医师
吴娜
副主任医师
支娜
主任医师
