高温瑜伽减肥吗

病情描述:经常久坐导致下半身肥胖,高温瑜伽减肥吗?运动过后,能不能大量饮水?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

高温瑜伽是可以减肥的,进行高温减肥一定要符合温度,一般的情况下需要在38度到42度之间的高温环境中进行瑜伽运动,能帮助减肥,还能够排出身体里面的毒素,一般坚持2~3周的时间就能达到很好的减肥效果,平时在饮食方面也要注意控制高热量的食物摄入。

周萍
周萍 医师

呼伦贝尔市蒙医医院

高温瑜伽能不能够起到减肥的作用,这个是因人而异的,每个人的情况都是不一样的,一定要到专业的机构去做,这样的治疗是比较好的。而且在做完运动之后是不能够大量的喝水的,要适量的喝水,不能够暴饮暴食,因为减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,最终是离不开运动和饮食相结合的方法。

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