长期熬夜对身体有什么坏处

病情描述:刚从学校出来实习,分配到了一个厂里面,近半个多月轮班上夜班,天天熬夜,感觉自己年纪轻轻就好像老了一样,天天身体乏累,支不敷出的感觉,想知道长期熬夜对身体有什么坏处?急求回复

范建振
范建振 主治医师

山东大学齐鲁医院

长期熬夜容易引起身体疲乏无力,导致身体免疫功能下降,引起头晕、乏力、耳鸣,平时一定要注意保证充足的睡眠,每天的睡眠时间不要少于8个小时,不要过于的劳累,要保持情绪稳定,多吃一些蛋白质和维生素含量丰富的食物补充营养,有利于提高身体的免疫机能。

吴风波
吴风波 住院医师

济宁市第一人民医院

熬夜让人变得愚蠢:当我们快乐地熬夜时,事实上,我们的大脑和心脏也和我们在一起,我们不能得到有效的休息。从长远来看,大脑和心脏功能会受到影响。记忆力丧失和智力下降是长时间熬夜的后果。此外,心脏不好的人必须少熬夜。长期的工作负荷会让我们感到心慌。熬夜使生理器官无法正常休息,新陈代谢不好,表现在容易使皮肤变黑变重,长斑点和痘,容易导致脱发。

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