营养晚餐吃什么

病情描述:弟弟最近去体检医生说他有些营养不足,因为小时候动了手术,体质一直比较弱,请问营养晚餐吃什么可以增加营养呢?

苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院

晚餐可以选择纤维和碳水化合物多的食物,可以吃一些面食,适当的吃些粗粮,再吃一些鱼类,晚餐的时候不要吃水果,甜点,油炸食品,也不要喝酒,因为过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢,酒精刺激会使胃得不到休息导致睡眠不好,晚餐也不要吃一些含钙高的食物,以免引发尿道结石。

周海艳
周海艳 医师

寿县迎河中心卫生院

你好,晚餐最好不要吃一些难以消化的食物以软性食物清淡食物为主,另外也可以熬一些鱼汤,千万不要过多的给他使用太多的保健品,因为很多保健品的作用真的是无法确定的,最好的营养提供方式就是饮食调节。每天晚上最好给他喝一些小米粥。也可以以面类食物为主。

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