什么水果减肥

病情描述:我想要减肥,但我想通过吃水果来减肥,请问下吃什么水果减肥好呀?

苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院

你好,任何水果含糖量不是太高的话,都是没有任何问题的,想要减肥不单单在水果方面需要有所选择,在正常饮食方面也要注意高热量,高蛋白油腻性比较大的食物,不能够过多的去吃,尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果,如大白菜,小白菜,胡萝卜,豆芽,豆角,芹菜,冬瓜,南瓜,土豆,黄瓜等等食物都是可以的。

陆森
陆森 副主任医师

锦州市中心医院

通过水果减肥那么吃苹果也可以起到一定的减肥的作用,吃香蕉,吃橘子,吃火龙果,这些水果对于减肥来说都可以起到一定的辅助的作用,但是不是说吃了水果就一定能够减肥,减肥是一个综合的因素,需要通过饮食来控制,做到营养全面,少吃多餐,然后坚持锻炼身体。

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