健康瘦身减肥方法

病情描述:试过节食、水果法、代餐、催吐等,身体越搞越坏,健康瘦身减肥方法是什么?

苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院

合理的膳食加上适量的运动都是比较不错的。选择减肥方法一定要选择一些安全的,对身体没有伤害的,这样的话才会有一些效果,而且建议最好不要选择节食或者吃减肥药物,因为这种方法对于身体的伤害都是比较大的,很有可能在日后会出现一些其他的情况,所以一定要注意。

陆森
陆森 副主任医师

锦州市中心医院

健康瘦身减肥的方法还是运动和饮食,并没有什么其他的方法,节食对身体的伤害比较大,水果法是不能够保证身体所需的各种营养成分的,代餐也是不可以的,都会有一些副作用的发生,所以说一定要调整一下自己的心态,坚持的锻炼身体,饮食当中做到营养全面,少吃多餐。

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