青春期怎么长高

病情描述:我希望自己可以再长高一点,因为我是男生,我觉得我还是有机会的。青春期怎么长高?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

青春期可以多做一些跳跃运动或者是做一些引体向上,对于身体长高都是有好处的,或者是经常打篮球。另外就是进入青春期之后营养充足这方面是很重要的,只有提供充足的营养,身体生长的速度才会有所增快,平时要多注意补钙,可以吃一些肉类、蛋类、牛奶、蔬菜等等。

韩卓君
韩卓君 医师

五莲县中医院

青春期是长身高的时候。如果使用科学方法,可以促进身体的生长和发育。生活中最重要的是要有规律,不要熬夜,保持良好的睡眠,保持正确的姿势和坐姿,不要偏爱食物,调整你的饮食,保持均衡的营养,多做户外运动,例如,定期游泳和打球。此外,应该有一个积极的态度。

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