女孩子长高方法

病情描述:我的女儿今年十岁了,但是她看起来很小,请问女孩子长高方法有什么?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

身高是会受遗传因素,还有后天营养摄入以及吸收的具体情况来决定的。可以多吃一些含钙高、含维生素高以及含有蛋白质高的食物,更有助于孩子饮对营养的需求,帮助孩子长高,多陪孩子进行一些体育锻炼,不仅能够达到强身健体的作用,对孩子长高也是很有帮助的。

沈洪军
沈洪军 主治医师

杭州市临安区中医医院

首先在饮食上应该多注意平衡营养搭配,保证充足的营养摄入量是肌体生长发育的必要条件,多吃一些蛋白质含量丰富的食物,补充人体需要的必需氨基酸,多吃一些维生素和矿物质含量丰富的水果和蔬菜来增强体质,提高抗病能力,维生素D可以促进钙的吸收,多补充一些维生素D和钙,能够促进骨骼生长。

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