什么食物含维生素E高

病情描述:皮肤粗糙,起了很多的色斑,医生让食补维生素E,什么食物含维生素E高?

张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院

像一些新鲜的水果和蔬菜里面都含有维生素e,还有就是一些坚果,瘦肉,鱼类这些食物,像一些大豆油,葵花籽油,都有维生素e,另外也要吃一些有营养的食物,这样可以补充身体里的能量,一定防止出现营养不良的情况发生,也可以用一些去除色斑的化妆品进行调理。

鞠现才
鞠现才 副主任医师

齐河县中医院

像一些芝麻,核桃,花生,茼蒿,苹果,这些食物都含有维生素e,而且可以补充身体里的能量,还有一些大豆油,瓜子,动物油,蛋黄也含有很高的维生素,而且在平时的时候饮食要多样化,不可太过单一,营养要均衡,荤素要搭配,如果缺乏的严重的话,可以吃口服的药物。

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