20岁以后如何长高

病情描述:发育期身高一直没长起来想再试试还有没有机会,20岁以后如何长高?

张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院

20岁以后想要长高的概率不是很多了,但是也不要放弃,这个也是不好说的,因为骨后线没有闭合的情况下都是可以长高的,要在日常的饮食当中做到营 养全面均衡,荤素搭配好,各种食物都要吃一些,不要挑食,多吃蔬菜水果,也要坚持的进行体育锻炼。保证充足的睡眠。

姚楠
姚楠 医师

宿州市第三人民医院

20岁以后是可以长高的,但是长高的概率不是很高,所以说还是要调整一下自己的心态,积极的去面对身高和遗传有着一定的关系,结合发育期间的饮食的营 养全面均衡,荤素搭配和保证充足的睡眠都有着一定的关系,所以说调整好自己的心态,平时的时候要多锻炼身体,提高身体素质。

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