如何降低食欲

病情描述:平时太能吃了导致严重肥胖,现在已经影响正常生活了,如何降低食欲?

邢龙
邢龙 副主任医师

淮北市人民医院

目前的情况主要是因为吃的比较多而导致肥胖的表现,所以如果要控制的话,尽量还是要控制食欲好一些,尽量不要吃太多,按以前的六七分饱就可以了,同时要注意尽量吃一些含粗纤维的食物,不要吃太多油腻的东西以及含热量过高的食物,同时要注意适当的运动,要注意控制体重,从而达到减肥的目的。

冉令强
冉令强 主治医师

济南市第三人民医院

能吃导致的肥胖的话,那么这个时候就需要自己控制自己的食欲,比如说你特别喜欢吃甜食,那么近期就需要控制,尽量不要吃甜食,吃自己不喜欢吃的东西,那么食欲自然而然也就会下降的,平常的时候尽量以清淡的食物为主,然后适适当进行运动,慢慢的体重就能够恢复正常。

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