什么水果是减肥之王

病情描述:现在准备要严格的控制了自己的饮食了,不能吃主食,什么水果是减肥之王?

苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院

被称为减肥之王的水果是火龙果,火龙果是低热量高纤维的水果,而且火龙果中还含有维生素c,吃了还可以美白皮肤,吃火龙果还具有润肠通便的效果,从而能起到减肥的功效,第二个就是猕猴桃,猕猴桃中含有大量的纤维束,这些人纤维束能够帮助人体肠胃消耗,从而帮助排除体内的多余脂肪。

郭丽
郭丽 主治医师

六安市第二人民医院

肥胖一般都是热量、糖分、脂肪等食物过多的摄入导致的。如果想要吃水果达到减肥效果,就应该选一些糖分相对少,纤维含量比较高的水果。如火龙果能够降低血糖、猕猴桃可以提高新陈代谢和脂肪燃烧等。饮食上也要以清淡为主。同时还要坚持体育锻炼和节食相结合,才能达到更好的减肥效果。

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