晚上跑步好还是早上跑步好

病情描述:晚上跑步好还是早上跑步好

陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院

早上跑步好。早上空气新鲜,二氧化碳含量低,氧气含量高,此时进行跑步锻炼,可以呼吸到新鲜的空气,有助于身体健康。早上跑步,大多都是在空腹的情况下进行,运动后,有助于胃肠的消化吸收功能,可以促进食欲。早上跑步可以唤醒体内各系统功能,使人神清气爽。

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