整天没精神,没力气,怎么 调理?

病情描述:二十出头的时候,整个晚上通宵都不会觉得累,早上起来照样精神奕奕。现在三十而立,感觉整天没精神,没力气,时不时就感冒,动不动就头痛。觉得身体抵抗力变得很差。请问怎么调理?

庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院

这种情况可能是气血不足,亚健康状态。所以出现这方面的症状,可以进行相关调理。比如加强饮食营养以及适当锻炼,可以改善免疫功能,还可以配合吃一些相关的中药治疗,坚持治疗还是会有帮助,可以慢慢好转的,不会有什么大的问题,不用担心的。

夏宝军
夏宝军 副主任医师

宿州市第一人民医院

身体抵抗力下降,可能是身体素质下降,免疫功能调节不过来。而出现免疫功能下降,需要平时要注意休息,避免过度的劳累,过度熬夜。这些不良的生活习惯会对身体的免疫系统带来一定的伤害,长时间的积累会出现免疫监视能力减退,容易出现细胞的突变。。

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