腰间盘锻炼方法

病情描述:腰间盘锻炼方法

单建林
单建林 主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

腰间盘锻炼方法可以适当的做一些单杠运动,或者仰卧起坐运动,还可以做一些飞燕式锻炼。在锻炼期间能够起到疏通经络和活血化瘀的功效,从而可以改善腰椎间盘部位病变引起的酸胀和疼痛的症状。

在锻炼期间要做好个人的护理工作,一般不能够过度劳累,否则有引起肌肉劳损的可能性。

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