湿气重吃什么食物祛湿

病情描述:湿气重吃什么食物祛湿

陈秀杉
陈秀杉 副主任医师

山东大学齐鲁医院

出现湿气重的情况,可以在日常生活中适当的吃薏仁、冬瓜、菠萝、南瓜、马铃薯、茯苓、红豆、白扁豆、胡萝卜、生姜、等食物,对于去除体内的湿气有帮助的作用。

出现体内湿气过重的情况,尽量不要在做饭的过程中放太多的辣椒或者花椒等调味品。可以适当的进行慢跑等活动。

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