难以入睡的诱因

病情描述:难以入睡的诱因

廖张元
廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院

难以入睡的诱因有很多,首先如果我们处于一个非常兴奋的状态,那么就容易出现难以入睡的情况。如果晚餐吃得太多,也容易导致人体出现入睡困难的情况。另外如果最近处于郁闷、压力大或者压抑的状态中,也会影响到人体的睡眠质量,从而导致难以入睡的情况发生。

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