肌肉拉伸的好处

病情描述:肌肉拉伸的好处

廖张元
廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院

肌肉拉伸的好处能够加速体内乳酸的排泄,还能促进皮下的血液循环,预防肌肉劳损,通过有氧的运动能够增加机体的抵抗力,多数能够改善身体的内分泌失调。

肌肉拉伸的动作有很多,可以双臂向上举起或者抬起脚跟,也可以通过侧弯腰以及双脚并拢的方法,反复做6次达到改善身体的效果。

专家视频 更多»
运动肌肉损伤
运动肌肉损伤

李劼若 主任医师 骨关..

暨南大学附属第一医院
手臂肌肉拉伤
手臂肌肉拉伤

李劼若 主任医师 骨关..

暨南大学附属第一医院
怎样练肌肉
怎样练肌肉

王海彬 主任医师 骨科

广州中医药大学第一附属医院
肚子肌肉拉伤
肚子肌肉拉伤

李劼若 主任医师 骨关..

暨南大学附属第一医院
胸部肌肉拉伤
胸部肌肉拉伤

李劼若 主任医师 骨关..

暨南大学附属第一医院
膝盖肌肉拉伤
膝盖肌肉拉伤

李劼若 主任医师 骨关..

暨南大学附属第一医院
相关医院 更多»
资阳市第四人民医院
资阳市第四人民医院

资阳市第四人民医院(资阳市脑科医院)占地40余亩,建筑面积28000平....

科室: 更多»

三级甲等
黑龙江省医院南岗分院
黑龙江省医院南岗分院

黑龙江省医院南岗分院(黑龙江省中日友谊医院)于2001年7月以雄伟壮观....

科室: 更多»

三级甲等
临沂市中医院
临沂市中医院

临沂市中医院是目前山东省市地级规模大的综合性中医医院,国家三级甲等中医....

科室: 更多»

三级甲等
长春市儿童医院
长春市儿童医院

长春市儿童医院始建于年月日内设长春市儿童医学研究所长春市残疾儿童康复中....

科室: 更多»

三级甲等
广东三九脑科医院
广东三九脑科医院

广东三九脑科医院1994年经国家卫生部批准设立。广东三九脑科医院是一所....

科室: 更多»

三级甲等
珠海市妇幼保健院
珠海市妇幼保健院

珠海妇幼保健院是一所集医疗、保健、科研、教学、预防和康复为一体的现代化....

科室:产科 骨科 更多»

三级甲等
聊城市第四人民医院
聊城市第四人民医院

聊城市第四人民医院始建于1956年,经过50年的发展已成为科室齐全、设....

科室: 更多»

三级甲等
七台河市人民医院
七台河市人民医院

七台河人民医院是一所集医疗、防保、急救、科研和教学于一体的国家三级医院....

科室: 更多»

三级甲等
商丘市第二人民医院
商丘市第二人民医院

商丘市第二人民医院(原商丘地区精神病医院),创建于1963年6月,是我....

科室: 更多»

三级甲等
新疆医科大学第二附属医院
新疆医科大学第二附属医院

创建于1954年,经历了50多年风雨历程的新疆医科大学第二附属医院是一....

科室: 更多»

三级甲等
相关医生 更多»
相关疾病 更多»
肌肉砸伤 肌肉撞伤 肌肉肥大 肌肉挫伤 肌肉痉挛 肌肉萎缩 肌肉出血 肌肉强直 肌肉酸痛 神经肌肉症状 肌肉瘦削 肌肉坏死 肌肉拉伤 神经肌肉病 肌肉跳动 肌肉松弛 手臂肌肉拉伤 大腿肌肉萎缩
在线解答不能代替面诊 请尽快到医院就诊并咨询专科医生
相关药品 更多»
复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 国药集团新疆制药有限公司

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 云南省陇川县章凤制药厂

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 湖南康都制药有限公司

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 山东鲁抗医药集团赛特有限责任公司

功效主治:

复方氨林巴比妥注射液
复方氨林巴比妥注射液 沈阳新马药业有限公司

功效主治:

相关语音 更多»
肩部肌肉拉伤
肩部肌肉拉伤

肩部肌肉出现有拉伤,主要考虑是活动量太大肌肉受到损....

肌肉自己跳动
肌肉自己跳动

肌肉跳动是由于各种原因导致肌肉神经兴奋性增高,从而....

怎么练肌肉
怎么练肌肉

要想锻炼肌肉,首先一定要保证充足的营养,建议多吃一....

相关问答 更多»
肌肉萎缩肌肉会痛

A: 肌肉萎缩肌肉可能会痛。肌肉萎缩的患者,往往会出现肌肉痉挛的现象,便容易....

吴娜 吴娜 副主任医师
肌肉撕裂才能长肌肉吗

A: 并不是肌肉撕裂才能长肌肉。肌肉撕裂一般是肌肉拉伤或者是运动不当引起的一....

袁俊丽 袁俊丽 主任医师
肌肉体质如何减掉肌肉?

A: 肌肉体质可采取以下方法减少肌肉:1、控制饮食,多吃蔬菜水果,少吃主食,....

杜晓霞 杜晓霞 副主任医师
偏瘫肌肉痉挛是肌肉缺血

A: 偏瘫肌肉痉挛可能是肌肉缺血,还有可能是神经受到损伤的原因。 如果是由....

董慧慧 董慧慧 主治医师
肌肉硬化

A: 肌肉硬化可能是过于疲劳引起的,也可能是存在颈椎病导致的,还不排除和骨质....

吴娜 吴娜 副主任医师
相关手术 更多»
相关检查 更多»
疲劳试验
疲劳试验

疲劳试验常用于检查人体的疲劳程度,适用于出现疲劳体征的人群。进行疲劳试验时,被检查人需要合医生张大嘴

眼震检查
眼震检查

眼震检查主要用于检查有无中枢性、周围性神经或眼部病变。

运动诱发电位
运动诱发电位

运动诱发电位(MEP)包括电刺激及磁刺激两种,近年来临床多采用经颅磁刺激运动诱发电位(TMS-MEP

重复神经电刺激
重复神经电刺激

重复神经电刺激(RNES)是一种在超强重复刺激神经干后,记录相应肌肉的复合肌肉动作电位的技术,是一种

平衡功能检查
平衡功能检查

平衡功能检查在临床上常用的门诊检查,包括有闭目直立征、过指试验、步态试验等。均用于检查患者的动态与静

同型半胱氨酸
同型半胱氨酸

同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸,是蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物。只能由蛋氨酸转变而来,但人体内不能合

相关文章 更多»
肌肉撕裂才能长肌肉吗
肌肉撕裂才能长肌肉吗

并不是肌肉撕裂才能长肌肉。肌肉撕裂是一种损伤,肌肉撕裂之后会发生粘连,...

肌肉强直
肌肉强直

肌肉强直是因肌张力过高而呈现的一种状态,通常会表现为肌肉反射亢进,对牵...

跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉

跑步是人们经常选择的一种锻炼方法,这主要是因为跑步对跑者没有什么特殊的...

肩部肌肉拉伤
肩部肌肉拉伤

肩部肌肉出现有拉伤,主要考虑是活动量太大肌肉受到损伤,目前主要就是注意...

面部肌肉下垂
面部肌肉下垂

从神经内科的角度来讲,出现面部肌肉的下垂,一定要注意是不是面神经瘫痪所...

Baidu
map