高血压健康教育处方?

病情描述:有高血压很久了,但是不知道健康教育处方,有谁知道高血压健康教育处方?

吴彦
吴彦 主任医师

北京大学人民医院

高血压患者应该改善不良的生活饮食习惯,平时少吃过于油腻和盐分含量较高的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,特别是绿色的蔬菜。还需要积极参加体育锻炼,建议以有氧运动为主,例如快走、慢跑、骑自行车这类。避免抽烟和酗酒,晚上早点睡觉,避免熬夜。同时也要放松心情,尽量不要情绪波动太大。

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