怎么抻大腿筋?

病情描述:我想健身,怎么抻大腿筋?会不会造成韧带损伤?怎么样健身是合适的?

李进
李进 主治医师

临沂市人民医院

你好,健身的时候,要循序渐进的锻炼,不要过于猛烈急于求成,否则容易造成肌肉韧带等的损伤,严重者甚至会导致出现撕脱性骨折的现象。健身的目的在于增强体质,所以一些比较危险的动作是要禁止的。可以进行走路,跑步,骑行,游泳,练太极等比较柔和的动作。

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