肉疼的原因有以下3种：
1、受到外力撞击或摔伤，会损伤局部软组织，使其出现肿胀、疼痛等症状。由外力撞击或摔伤导致的疼痛，可在24小时内冷敷使毛细血管收缩，减轻疼痛；24小时后热敷，促进血液循环，减轻疼痛，消除瘀血。
2、烫伤，皮肤层分布着大量神经末梢，当皮肤烫伤时，引起神经反射，从而引起疼痛。烫伤建议先持续进行40分钟的凉水冲洗，然后再涂抹烧伤烫伤药膏，减轻烫伤部位的疼痛。
3、身体局部受到炎症刺激引发疼痛反应。比如慢性肌肉劳损、类风湿性关节炎、局部神经压迫等导致的疼痛。由炎症刺激导致的疼痛，可以使用热毛巾进行热敷，或者进行适当的推拿按摩来促进血液循环，减轻疼痛。
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