吴彬
主任医师
教授
中国医科大学附属第一医院
全科
抽烟通常不可以缓解压力。
临床上并没有科学研究表示抽烟可以缓解压力，大部分人在抽烟后感觉释放了压力，一般是心理因素，主要是烟草中的尼古丁成分进入大脑后，可使吸烟者有一种轻松愉快的感觉，似乎是缓解了压力，但其实是对身体的伤害。
抽烟属于不良的生活习惯，如果长时间抽烟，其中的尼古丁是成瘾性物质，会逐渐让机体产生耐受性，只有在长时间吸入后，才可以达到和以前同样的舒适感，也就是临床上所说的烟瘾。若是不及时戒断，还会造成焦虑不适。
其次，抽烟还可能会形成有害气体，对呼吸道黏膜造成伤害，诱发咳嗽、咳痰等不适症状。而且长时间也可能会阻碍心脏血管的血流量，从而加重心脏负担，对心脏造成伤害。
释放压力可以通过听音乐、外出活动、适当运动、多与他人交流等方式来改善。必要时去医院，由专业医生诊治，了解是否存在疾病因素。
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