潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
内分泌科
患者如果出现高脂血症，在饮食方面，注意不要吃太多高脂肪、高胆固醇和高蛋白食物，建议清淡饮食，如有出现症状严重的情况，可以选择药物治疗。
如何调理高血脂
1、注意控制油脂摄入，均衡饮食营养，尽量选择一些含不饱和脂肪酸的油脂，如坚果、鱼类等，少吃富含饱和脂肪酸较多的黄油、肥肉等脂肪。
2、坚持一定量的运动锻炼，临床上高血脂与肥胖具有一定的联系，过度的肥胖会进一步影响正常的血管壁结构，诱发动脉粥样硬化斑块的出现。建议每天保持一定量的运动，有效的控制好血脂，降低出现心脏病或中风的几率。
3、 适当的选择全麦食品，燕麦属于粗粮，含有大量的膳食纤维以及碳水化合物，能满足身体对能量的需求。
4、适当补充维生素以及矿物质，日常及时 的补充维生素以及矿物质等营养物质，能有有效的起到降低血脂的作用。
5、坚持用药治疗，患者如有出现严重的高血脂的现象，要遵循医生指导按时用药治疗， 避免盲目用药，以免造成其他不适的症状的出现。
6、戒烟酒，建议患者要注意避免烟酒等刺激的物质，降低血管刺激，引起血管痉挛的现象。
7、注意饮水，进一步有效稀释血液，缓解血液黏稠的现象。
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