王健
主任医师
副教授
南方医科大学南方医院
关节与骨病外科
脚扭伤之后出现肿青，这种情况考虑是损伤后造成的皮下淤血，肿胀的现象。对于这种情况的处理，首先要休息制动，可以在受伤的48小时之内冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。
在受伤48小时之后热敷处理，有助于促进淤血的吸收恢复。同时要抬高患肢，促进血液循环。也可以进行一些肢体的功能锻炼，促进淤血肿胀的吸收恢复。
如果受伤之后疼痛严重，活动受限，还需要及时去医院检查。看有没有韧带损伤或者骨折的现象，然后根据检查的结果采取相应的治疗方法。
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