林嘉宝
主治医师
南方医科大学南方医院
普外科
晚上失眠可以吃以下这些东西：
第一、食物方面可以喝一杯牛奶、吃个苹果，这些对睡眠都是有帮助的，另外，有一些龙眼、葵花籽、莲子、香蕉对于失眠也是有一定的改善作用的。
第二、如果吃食物很难控制，必要的时候可以应用一些具有安神作用的中成药物进行相关的治疗。
第三、失眠的患者通常也有一些焦虑抑郁的情绪，如有必要可以服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，这些药物主要是一些五羟色胺再摄取抑制剂。
第四、病人也可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，这类药物对失眠的改善能起到很大的作用的。
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