俯卧撑可以治疗溜肩吗

俯卧撑可以治疗溜肩吗

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方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

俯卧撑对于溜肩膀是有缓解作用的。所谓溜肩膀,实际上指的是肩宽相对较窄,或者是在肩部的肌肉比较薄弱,继而造成了外形的改变。

对于此类患者,如果经常进行俯卧撑这样的锻炼,可以有效的增强肩关节周围的肌肉,并且使躯干变得更加挺拔,就能够在一定程度上缓解溜肩膀。不过,此类患者还存在着骨骼的相关问题,比如锁骨相对较短。对于这种情况,俯卧撑是不能够对其进行改善的。所以产生了溜肩膀,可以通过相应的锻炼,使此类外形获得一定程度的改善,但是并不能够使其获得完全缓解。

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