健身对于长高的帮助并不大,而且健身过度,还有可能影响长高。
在健身过程中,肌肉和骨骼会承受非常大的负荷,继而可能会导致骨骺过度受压。虽然在锻炼量比较小时,可能对骨骺有刺激,从而使其增值得更快。但如果锻炼过度,比如针对某块肌肉进行持续反复锻炼,有可能引起骨骺轻微损伤,或者导致其增殖速度减缓,这样对于身高增长没有好处。
建议处在生长发育期的人群,暂时不要进行高强度健身锻炼。此时可以改做其它锻炼,像慢跑等。
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A: 这个年纪有可能还可以长高,但是如果说骨后线闭合了之后是没有办法再长高的....
岳林芳
主任医师
A: 想要长高的话,那么在平时的时候还是要注意多方面的情况,比如说一定要保证....
岳林芳
主任医师
A: 身高适合遗传有很大关系的,如果父母都不高的话,孩子就只能靠后天来形成。....
高秋
副主任医师
A: 一般是不建议通过增高药的方式来进行长高的,因为很多增高类药物都含有一定....
岳林芳
主任医师
A: 并不一定能够长高的,这主要是看自身的骨骼线有没有闭合,如果是有闭合的情....
岳林芳
主任医师

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