失眠的原因

病情描述:总是睡不觉,白天又精神,很是痛苦,试试多种方法没用,失眠的原因是什么?

支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院

失眠主要的原因就是工作或者是学习压力过大导致的。平时一定要养成良好的作息时间,不要熬夜,早睡早起增加自身抵抗力,白天适当的锻炼身体,放松心情,营养健康饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素,不要吃辛辣刺激性的食物,如果发现身体有异常,要及时去医院检查或者是咨询专业人士。

王振玉
王振玉 医师

马头铺镇张家庄村卫生室

失眠的原因很多的,一般是精神心理因素导致的,心火旺盛,心气不足,心血不足,肝血不足,心肾不交,都可能诱发或加重失眠症的,可以适当的用安神药,也要找到原因治疗,长时间睡不好觉,容易影响脑功能,容易引起记忆力减退,头晕乏力,容易出现亚健康的状态,所以要有足够的睡眠时间的。

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