孕妇总是睡不着觉

病情描述:怀孕已经有八个月了,现在睡觉总是睡不着。孕妇总是睡不着觉怎么办呢?

周曾
周曾 副主任医师

马鞍山市人民医院

像这种情况有可能是胎儿慢慢的变大所导致的,可以进行左侧躺,并且也要在睡前泡一泡脚,这样有利于血液循环,促进睡眠的质量,也可以多听一些舒缓的音乐,另外在平时也要适当的轻运动,可以增加分娩,可以多走楼梯,多做蹲起,另外在平时调整好自己的心态等。

蒲柏旭
蒲柏旭 医师

云阳县清水民族卫生院

如果孕妇长时间失眠,会导致孕妇机体状态差、免疫力低下、营养失衡、血压增高,导致胎儿在宫内营养状态差、胎死宫内、胎盘早剥、孩子体重低、早产等症状,所以说孕妇睡眠不好会严重影响胎儿宫内状态,孕妇应养成良好的生活习惯,不要熬夜、睡前可以喝一杯热牛奶。

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