怎样减掉啤酒肚

病情描述:是在KTV里面上班的,平常都会陪就啤酒肚很大。怎样减掉啤酒肚呢?

苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院

最好调整工作,一直喝酒的话没办法减掉啤酒肚,所所以首先就应该把酒戒了,少吃一些高热量高脂肪的食物,饮食上清淡一些,多吃一些蔬菜水果,平时的话每天坚持仰卧起坐,也可以晃呼啦圈,也可以通过全身的减肥,比如可以慢跑,您也可以去专业的美容医疗医院进行咨询。

廖翠玲
廖翠玲 住院医师

进贤县人民医院

想要减掉啤酒肚,可以多做一些腹部运动,比如做仰卧起坐或者是转呼啦圈,还有注意一定要戒掉酒,平时尽量不要吃富含高热量高脂肪的食物,每天最少运动半个小时以上,这样减掉啤酒肚才比较有效,运动完以后还要多注意补充身体里的水份,保重身体的水分的充足。

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