晚上睡不着白天很困怎么办

病情描述:每天半夜两三点都睡不着,白天困的不行,晚上睡不着白天很困怎么办?

杨军
杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院

患者如果出现有晚上睡不着觉,白天又很困的情况可能是患者出现了有失眠的疾病问题所引起的,包括患者出现了有生活作息规律紊乱的情况,一般建议患者可以通过饮食以及调理作息的方式来进行改善,出现失眠可能是属于患者有疾病因素所造成的,患者可以到医院来进行治疗调理,同时患者在日常饮食生活中也要多注意补充营养。

吕凤珍
吕凤珍 主治医师

北流市人民医院

考虑是由于作息时间的不规律,发生了紊乱,晚上睡不着觉的话是属于一种神经衰弱的表现,长期的失眠是会对工作,学习还有生活带来很大的困扰,首先是需要及时的进行调整,建议要学会放松自己的心情,在晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶,不要喝咖啡,不要熬夜,玩手机等。

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