原地跑完步跑完半个小时

病情描述:我最近感觉自己内分泌失调,吃什么都会长胖,我又比较懒回家之后就不想要出去,我就想着反正都是跑步,在家里原地跑完步,跑上半个小时可不可以减肥,有没有用?是不是还得出去呀?

彭秀山
彭秀山 副主任医师

新郑市中医院

原地跑步对减肥也有一定的好处的,但是建议您最好还是出去跑比较好,这样能够呼吸新鲜空气,对心情和身体都是有一定的好处的,与室内原地跑步相比较,作用会好很多,同时能够有助于心情的放松,对减肥和身体健康都是有一定的好处的。

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