莴笋减肥效果如何?

病情描述:唉,减肥减肥,减肥最近特别特别想减肥,我是一个很喜欢吃笋的人,朋友说莴笋减肥效果很不错,我想请问一下莴笋减肥效果怎么样?这种说法有没有科学依据呢?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

在减肥的过程中吃莴笋是比较不错的,因为莴笋中含有的热量是比较低的,适合在减肥期吃。但是如果只靠莴笋来进行减肥,效果不是十分的明显,而且如果除了莴笋还吃其他的高热量食物,那么是不会有减肥效果的。建议最好控制一下自己的饮食,并且要多喝水,这样能够提高自己的新陈代谢。

周海艳
周海艳 医师

寿县迎河中心卫生院

您好,莴笋减肥是可以的亲,不过根据人的体质不同效果也不同,任何人只要找到适合自己减肥的食物都能取得好的效果,莴笋含有莴苣素,所以吃起来感觉味道有点苦,这和生菜差不多,所以一般这类蔬菜是不用打农药的,非常的安全,希望能帮助到您。

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