老是失眠怎么办

病情描述:老是失眠怎么办

袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院

老是失眠可以通过服用药物的方法进行调理,药物能调理身体改善睡觉质量。失眠大多数是因为压力太大、长时间熬夜、心事多引起的,最好是多放松一下心情。

要注意劳逸结合,也可以多吃富含维生素和微量元素高的食品,睡觉前喝牛奶这样对于改善失眠也有一定的帮助。

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