治疗失眠的方法

病情描述:治疗失眠的方法

袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院

治疗失眠的方法,可以在医生指导下口服一些安神补脑的药物进行治疗,也可以在睡觉前喝一杯牛奶,也可以辅助睡眠,用温水泡脚也有利于睡眠,还可以对头部进行按摩,在睡觉之前听一些舒缓的音乐,这些方法都可以提高睡眠的质量。

在平时晚上睡觉之前,避免喝咖啡或者浓茶。

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