闭上眼睛睡不着算熬夜吗

病情描述:闭上眼睛睡不着算熬夜吗

袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院

闭上眼睛睡不着算熬夜。睡眠是指人进入深度睡眠,这时大脑、眼睛等都会得到休息。如果在晚上不睡觉就算是熬夜,当然也包括闭上眼睛睡不着,因为这个时候大脑还在运行,没有得到休息所以不能算进入睡眠,这种情况应该成为失眠。

可能是因为精神压力过大引起失眠,可以考虑闭着眼睛数绵羊,转换注意力,帮助进入睡眠。

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