怎样能减掉啤酒肚?

病情描述:我自从上大学后,压力小了,然后每周也时不时地和同学出去吃一顿,平时也不怎么锻炼,渐渐地我啤酒肚也出来了,我今天洗澡的时候确实看不下去了,请问该怎样能减掉啤酒肚?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

要想减肥的话,饮食一定要规律,一日三餐按时按点去吃,多选择蔬菜和水果,肉类食物,油炸食物一定要少吃,特别是饮料,尽量不要喝,很多饮料当中含有大量的糖分糖是最容易造成肥胖的,减肥就要管住自己的嘴巴,在遇到美食的时候就要转移自己的注意力,不能够暴饮暴食,运动也要加强,长期保持减肥成功不是问题。

何景玉
何景玉 主治医师

巨野县中医院

你好,作为一名21岁的在校的男大学生,因为每周的时候经常和同学出去练摊儿,平时也不怎么锻炼,现在有了啤酒肚,想减掉啤酒肚。对于你这个问题,关键还是在于你个人一定要坚持,坚持每天要少食,减少热量的摄入,另外要进行适当的运动,加强体内热量的消耗,以达到减掉啤酒肚的目的。

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岳林芳 岳林芳 主任医师
怎样能减啤酒肚呢?

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