张帅
副主任医师
山东大学齐鲁医院
关节外科及运动医学科
肌肉酸痛有很多原因，如颈椎、腰椎的疾病。因为腰椎病变、颈椎病变，是需要用肌肉的力量来支撑的，久而久之就会形成一个代偿性的病变。也有可能是运动引起肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
为什么剧烈运动后肌肉酸痛
1、在长时间的运动或短时间内剧烈运动后，血液供应不充分，肌肉短时间内所需要的养分和能量比较多，又不能够有效的补充。
2、运动量过大或运动方式方法不得当，而导致的横纹肌溶解，此时会产生肌酸激酶也会引发肌肉酸痛。
3、运动的时间越久或剧烈运动的程度越明显，产生了乳酸量就越多，所以就会使人感觉到比较酸痛。
4、运动中被破坏的肌肉组织修复过程中就会有痛觉的神经反馈，会引发肌肉疼痛。
运动后肌肉酸痛怎么缓解
1、最主要的缓解方法是严格的卧床休息，避免身体再次劳累，也可以对酸痛的肌肉部位进行按摩，可以使肌肉得到放松，促进肌肉内血液循环，有助于修复及缓解酸痛。
2、可以配合身体酸痛部位的热敷，以促进血液循环，都有很好缓解酸痛的作用。
3、可以服用维生素Ｅ减轻骨骼肌拉伤所引起的肌肉酸痛，维持肌肉组织的正常结构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。
中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）始建于1963年10月，是新中国成立....
科室： 更多»
三级甲等
佳木斯大学附属口腔医院 第二医院前身是佳木斯医学院口腔医学系，创建于1974年，....
科室： 更多»
三级甲等
三门峡市中医院建筑古朴典雅，环境优美舒适，是一所中医特色突出、中西医结合的二级甲....
科室： 更多»
三级甲等
贵阳市第四人民医院（又名贵阳骨科医院，原名贵阳市工人医院），建于1958年，是一....
科室： 更多»
三级甲等
玉林骨科医院创建于1958年，是一所以治疗骨折及骨疾病为主的专科医院，在八桂久负....
科室： 更多»
三级甲等
青岛阜外心血管病医院由青岛港集团和中国医学科学院阜外心血管病医院合作，在原青岛港....
科室： 更多»
三级甲等
菏泽市第三人民医院（菏泽市精神卫生中心、菏泽市脑科医院）始建于1971年，是全市....
科室： 更多»
三级甲等
傍海滨，依湾畔；黄金沙滩，旅游胜地；功能齐全，投资热土。这就是我国首批设立的14....
科室： 更多»
三级甲等
湖南省湘潭市中医院，第二名称为湘潭市骨伤科医院，创建于1957年，三级甲等中医医....
科室： 更多»
三级甲等
重庆三峡中心医院百安分院位于万州区五桥百安移民新区，是万州区城市建设总体发展规划....
科室：康复科 更多»
三级甲等A： 激烈运动之后，由于肌肉的疲劳，血液循环比较差，患者会出现肌肉酸痛的症状。目前...
王佰亮
主任医师
A： 剧烈运动后肌肉酸痛可以吃一些蓝莓能起到抗氧化的作用，有助于减轻肌肉酸痛，另外...
王军
副主任医师
A： 剧烈运动后肌肉酸痛一般可以通过局部按摩以及热敷的方法改善，另外也可以配合医生...
孙勇
副主任医师
A： 这种剧烈运动以后出现的肌肉酸痛，主要考虑是因为肌肉有些劳损，加上无氧运动，所...
未东兴
副主任医师
A： 您好，看您的描述，是剧烈运动后出现了肌肉酸痛的症状。这个情况的出现，考虑局部...
未东兴
副主任医师
在日常生活中，会经常遇到在进行跑步等剧烈运动以后，出现了肢体肌肉酸胀、疼痛的症状表现，这是由于在剧烈....
如果剧烈运动或运动时间过长后，就会产生肌肉酸痛的情况;有一部分人长时间不锻炼，刚开始锻炼或变换锻炼项....
剧烈运动之后出现肌肉酸疼的情况，一般是由于长期没有锻炼导致。另外，由于运动拉伤以及增肌训练，也会导致....
选择适合自己的运动方式和运动时间，不仅可以强身健体，而且还能人让保持愉悦的心情。但很多爱运动的人经常....
如果休息后可得到缓解的话，一般考虑是不用进行治疗的，定期检查、注意观察就行了。如果是休息后缓解不明显....
