高低肩一般多见于儿童或者是青少年患者，由于姿势不当或者是经常背单肩书包导致的高低肩出现，这种情况导致的高低肩一般是后天形成的，通过后期的调整是可以恢复的。少数患者是由于先天遗传导致的，一般只能通过手术的方式进行矫正。
如何纠正高低肩
1、如果是由于日常生活中姿势不好引起的，平时在坐、站着或者工作过程中，把肩膀两边调整一下姿势，纠正平衡的状态。适应一段时间，就能够慢慢恢复过来。
2、去医院做拍片检查后，因为本身周围的肌肉劳损的疼痛，或者是脊柱侧弯病变引起的，要积极针对这些基础病变治疗。比如脊柱侧弯严重的，只能通过手术来矫正。
3、肌肉劳累劳损导致的高低肩，可以做一些针灸按摩理疗，多卧床休息，避免整个肩膀固定姿势时间。疼痛的症状逐渐消失后，高低肩的问题也能够自己慢慢恢复过来。所以先应该找出高低肩的原因，选取对症矫正的方法。
高低肩平时怎么锻炼
1、按摩矫正，通过按摩高低肩的一边，放松痉挛的肌肉，按摩能够疏通肩部经络，缓解肌肉紧张等。
2、拉伸法，拉伸胸肌和背部肌肉，拉伸能缓解肌肉紧张，让身体放松，同时可以让身体肩部肌肉更加紧致，线条越来越流畅。
3、靠墙站，靠墙站要点，脚后跟，小腿肚，腿部，背部，头部都要紧贴于墙面，关键在于要沉肩，肩胛骨下沉。长久坚持便可纠正。
王军
副主任医师
未东兴
副主任医师
钱瑾
副主任医师
段大波
副主任医师
